Onder de 3 – Een nieuwe poging

Bij mijn vorige marathon ben ik begonnen met mijn doel om deze onder de 3 uur te lopen. Dit zou toen een verbetering zijn van mijn PR met 18 minuten. Dat is redelijk fors. Echter het resulteerde in een nieuw persoonlijk record van 3:09:25. Een uitstekende verbetering , en in het kader van doelen stellen ga ik het gewoon nog een keer proberen.

Het doel is hetzelfde , de marathon onder de 3 uur lopen. De marathon waar dit gaat gebeuren ook. Wederom in Dusseldorf. De manier van trainen wordt wel anders. Ik heb nu een aantal marathons hetzelfde schema gebruikt dat was gericht op het goed uit kunnen lopen van een marathon. Iets wat 3 jaar geleden een utopie leek na mijn hersenontsteking. Zoals toen mijn conditie mijn leven heeft gered heeft het sindsdien mijn leven op peil weten te houden. Binnen de nieuwe mogelijkheden. Dankzij het hardlopen en de discipline die het trainen met zich meebrengt weet ik mij redelijk staande te houden.

Des te meer reden om weer met dit doel aan de slag te gaan. Het schema wordt dus anders. Ik moet dus nog even gaan uitzoeken wat er anders moet om onder de 3 uur te duiken. Dat wordt de eerste stap. In de tussentijd blijf ik natuurlijk gewoon trainen. De 2e stap is voeding. Ik eet zoveel mogelijk gezond en neem bij mijn duurlopen gels en drinken mee. Nu ben ik daar niet erg goed in om dat ook daadwerkelijk onderweg op te eten dan wel te drinken. Als het lekker gaat vergeet ik het gewoon. En als het minder gaat en ik eet dan pas iets ben ik natuurlijk veel te laat.

Om dit op te lossen ga ik kijken of ik in mijn horloge meldingen kan zetten zodat ik niet vergeet te eten of te drinken. In de marathon gaat dat over het algemeen wel goed omdat er dan drankposten zijn. Dan vergeet ik het niet, maar meer trainen met eten onderweg is altijd een goed idee. Ook met het oog op het herstel.

Dat brengt mij bij het derde verbeterpunt en dat is herstellen. Dit is in mijn normale dagelijkse routine al heel belangrijk. Nu wil ik dat nog efficiënter gaan inrichten. Dit is echter wel een punt waar ik nog verder onderzoek naar moet doen omdat ik al veel rust moet nemen. Ik heb nog geen idee hoe ik hier verbeteringen in kan aanbrengen.

Ik ga zoveel mogelijk mijn best doen om mijn ontdekkingen met jullie te delen. Tot de volgende keer !

September 2019 Dividend

De tijd vliegt en weer is er een maand voorbij, tijd voor een dividend update. Deze maand zijn er weer een aantal dividenden bijgekomen. De groei van de portefeuille zorgt hier eigenlijk als vanzelf voor. Een bank en een tweetal verzekeraars zijn een beetje een vreemde eend in de bijt omdat ik die puur had gekocht om vervolgens optie posities in te nemen en ik had verwacht deze alweer verkocht te hebben voordat het dividend werd uitgekeerd. Een beetje geluk dus. Maar desalniettemin is het dividend en tellen we het gewoon mee.

Als we het vergelijken met vorig jaar september is het wederom een mooie verbetering. Een vergelijking gaat enigszins mank door de fusie en splitsing perikelen van Dow en DuPont, tel daarbij ook nog het toevallige dividend op en het vergelijken is niet meer relevant. Maar iedere vooruitgang is er een en het houdt je gemotiveerd.

De cijfers voor deze maand :

DateStockCurrencyAmount
28-09-2019Vanguard dividend appreciation fundEUR1,51
20-09-2019AegonEUR15,00
16-09-2019Corteva IncEUR0,35
16-09-2019DowDuPont INCEUR0,82
14-09-2019Dow INCEUR1,91
12-09-2019MicrosoftEUR8,36
11-09-2019NN GroupEUR76,00
11-09-2019UnileverEUR8,21
06-09-2019ASREUR70,00
02-09-2019ABN AmroEUR60,00
TotalEUR242,16

Augustus 2019 Dividend

Ok het is even geleden, het schrijven van stukjes voor de website is er even bij ingeschoten. Het ‘echte’ leven had aandacht nodig. Ik loop dus een beetje achter. Maar we zijn er weer. Met het dividend verhaal van augustus. Het begint zoals gewoonlijk met het melden van een stijging ten opzichte van vorig jaar. Ook zoals gewoonlijk niet verrassend omdat er iedere maand bijgekocht wordt.

Wederom een aanwijzing dat constant blijven bouwen aan een portefeuille werkt. Beter met een vast haalbaar bedrag iedere maand dan met een wisselende inleg op het moment dat er geld ‘over’ is.

Het blijft verder politiek onrustig, Brexit , nationalisme , handelsoorlogen , olie. Noem maar op. In de tussentijd komt het dividend gewoon binnen. Hou dus vooral vol. En blijf de trap beklimmen.

Ok genoeg tekst, nu is het weer tijd voor de cijfers :

DateStockCurrencyAmount
02-08-2019Amsterdam CommoditiesEUR24,00
12-08-2019NSIEUR12,48
12-08-2019INGEUR24,00
15-08-2019AMGEUR20,00
15-08-2019AppleEUR10,40
29-08-2019AholdEUR30,00
TotalEUR120,88

Optiehandel dagboek # 5 – Advanced metallurgical group

Deze editie is niet voor diegene met zwakke zenuwen, vandaag in mijn optiehandel dagboek,
Het bedrijf doet kort gezegd in moeilijke producten van zeldzame metalen, let op de woorden moeilijk en zeldzaam.

Dit een zeer moeilijk en volatiele markt, ook nog eens hoog cyclisch. Maar het is een prima aandeel om voor de lange termijn in de portefeuille te hebben, juist omdat ze in een markt zitten waar alles schaarser en dus duurder wordt.

En aangezien ik er voor de lange termijn in zit is het een klein gokje best waard , dus heb ik 2 Put opties verkocht, te weten :

AMG Put 14.00 20 December 2019, voor 50 euro
AMG Put 18.00 20 March 2020 , for 175 euro

En zoals jullie kunnen zien aan de huidige koers, deed ik dit vlak voor tweets van een zekere president de wereld in werden gestuurd met als gevolg een dip in de markt. En dat deed de koers dalen. Ik heb jullie gewaarschuwd ;). Doel is om deze terug te kopen voor 50% of minder van de genoemde bedragen. Tot de volgende keer !

Juli 2019 Dividend

Nieuwe maand, nieuwe dividend ronde. Wederom een leuke maandopbrengst, doordat de omvang van de portefeuille is toegenomen is ook de opbrengst uit dividend wederom groter geworden. Een kleine 167% meer, dit lijkt veel maar heeft puur te maken met het feit dat het aantal aandelen / ETF’s waarover dividend wordt betaald is toegenomen. Zie hier het wonder van samengestelde interest. Ook wel het 8e wereldwonder. Precies waarvoor dit hele idee bedoeld is. Een leuk stukje passief inkomen.

Het zijn en blijven rare tijden op geopolitiek, politiek en economische gebied. De aanstaande omslag naar duurzaam leven is ook nog eens gaande, dus wordt het eigenlijk hoog tijd om op een andere manier naar groei te gaan kijken. Dus niet puur naar wat wij met zijn allen produceren en naar de financiele kant van de zaak maar ook naar gezondheid, impact op het milieu en onze leefomgeving , geluk en meer van dat soort parameters zullen moeten worden opgenomen in cijfers als het bruto nationaal product van een land, of de cijfers van ieder bedrijf. Echter zover zijn we nog niet. Tot die tijd is het nog gewoon geld wat de klok slaat in de cijfer rapportages , zo ook in deze. Dus hierbij de cijfers:

DateStockCurrencyAmount
25-07-2019Walt Disney CompanyEUR0,68
24-07-2019Cisco SystemsEUR8,83
16-07-2019W.P. Carey IncEUR9,32
11-07-2019Vanguard FTSE all world UCITS ETFEUR114,27
05-07-2019Unibail - WFDEUR16,41
02-07-2019Porsche automobil holdingEUR22,10
02-07-2019Nike IncEUR1,98
01-07-2019Coca ColaEUR5,41



TotalEUR173,59

Optiehandel dagboek # 4 – Heineken

Weer een nieuwe positie, dit keer Heineken. En dit keer geen geschreven put optie maar een geschreven call optie. Eerst even de kenmerken van een geschreven call optie. Het betekend dat je verplicht bent om de aandelen te leveren voor de uitoefenprijs. Uiteraard tot en met de afloopdatum van de optie.

Welnu, dit kan gedekt en ongedekt. Dit houdt in dat indien je de aandelen in het bezit hebt je de optie gedekt geschreven hebt, je hebt de aandelen immers in bezit. Je loopt geen verder risico dan het missen van koerswinst zodra de koers boven de uitoefenprijs komt. Je kan dit dus doen indien je verwacht dat de koers niet heel veel verder stijgt of daalt en je krijgt de premie als extraatje. Dit kan natuurlijk ook tegen je werken, zodat je winst beperkt is tot de uitoefenprijs plus de ontvangen premie.

Dit is de eenvoudige manier van het gedekt schrijven van de optie. Er zijn andere manieren maar dat gaat even te ver in het kader van deze post. Komen we op de tweede mogelijkheid. Ongedekt schrijven. Hierbij heb je de aandelen niet in je bezit, het kan dus voorkomen dat je de aandelen moet leveren tegen als de koers ver boven de uitoefenprijs staat. In potentie is je verlies dus onbeperkt. Je moet immers tegen de dan geldende koers de aandelen kopen om ze te kunnen leveren. Je kan natuurlijk op ieder moment de optie terugkopen ook dit zal dan resulteren in een verlies. Je moet dus van te voren je risicobereidheid goed in kaart hebben voordat je deze positie inneemt.

Tot zo ver de theorie. Over naar de orde van de dag , namelijk Heineken. Het aandeel kwam afgelopen week boven de 100 euro, feest natuurlijk, echter wordt dit zo langzamerhand in mijn beleving een beetje teveel van het goede. Nu is het een prima aandeel met uitstekende dividend geschiedenis. Eigenlijk een aandeel dat je altijd wel in je portefeuille kan hebben.

Ik heb dus besloten een kleine gok te wagen en een optie te verkopen, en dat is geworden de Call optie , uitoefenprijs 100 euro, afloopdatum 15 december 2023. Tegen een prijs van 12,50. Ik heb hierbij een doel gesteld om deze optie terug te kopen voor 9,25. Eens kijken of dat binnen afzienbare tijd gaat lukken.

Juni 2019 Dividend

Dividend update van juni 2019, het achtste wereldwonder, rente op rente oftewel samengestelde rente, begint aardig vorm te krijgen in het uitkeren van dividend binnen mijn portefeuille, weer een stap dichterbij mijn pensioen zogezegd, wanneer dat ook moge zijn. Hoe dan ook het meeste dividend is afkomstig van bestaande posities, aangevuld met een enkele nieuwe. Vergelijk ik het met vorig jaar juni dan zit er een stijging in het dividend van ongeveer 36%. En dat is meer dan prima.

En het wordt alleen echt tastbaar als je begint met het verzamelen van echt bezit, in dit geval aandelen. In theorie snijdt het altijd prima hout en het bewijs is er. Mar het grootste probleem zit hem in de psychologische kant. Zoals ze zeggen in alles waar een doel nagestreefd wordt, elke keer weer op komen dagen is het halve werk. Je moet vertrouwen hebben in de lange termijn uitkomst van je plan.

Beginnen en volhouden met trainen , investeren , studeren wat het ook moge zijn, dan kom je steeds dichterbij je doel. Constant zijn is belangrijker dan wat dan ook. In dit geval is het simpelweg iedere maand blijven investeren.

Het overzicht :

DateStockCurrencyAmount
21-06-2019

AegonEUR15,00
20-06-2019Icahn EnterprisesEUR1,77
20-06-2019Vanguard dividend appreciationEUR1,26
18-06-2019HAL Trust EUR53,14
14-06-2018DOW incEUR1,86
13-06-2019Deutsche PfandbriefbankEUR100,00
13-06-2019MicrosoftEUR8,14
05-06-2019UnileverEUR8,21
TotalEUR136,24

Optiehandel dagboek # 3 – NN

Weer een nieuwe editie van het optiehandel dagboek, in dit geval weer een verzekeraar. Nationale Nederlanden. Deze verzekeraar is er een voor de lange termijn, keert een prima dividend uit en is langs diverse fronten bezig om aan de weg te timmeren. Nu blijft de lange lage rente natuurlijk wel een probleem. Maar voorlopig is dit van geen invloed gebleken op de groei en de dividend stroom.

Aangezien ik er best wat van in de portefeuille wil hebben heb ik een put optie geschreven, te weten een put die afloopt op 19 juli 2019 met een uitoefenprijs van 34 euro.

Voor alle duidelijkheid , bij een koers onder de uitoefenprijs van 34 euro ben ik verplicht 100 aandelen NN af te nemen tegen 34 euro per stuk. Dat is inclusief de premie een korting van 3,8% de koers koers op het moment dat ik de optie schreef.

Voor de periode van 3,5 week krijg ik 35 euro. Als de prijs zich boven de uitoefenprijs bevindt hou ik de premie. Prima dus. Het is een kortlopende optie dus je moet er altijd rekening mee houden dat je aangewezen wordt. Je kan voor die tijd de optie terugkopen en vervolgens de optie weer verkopen met afloopdatum verder op in de toekomst. Of de optie af laten lopen en de aandelen houden.

Voorlopig staat het er goed voor en terwijl ik deze post schrijf is er 50% van de premie er alweer uit.

Lezen op zondag – Moneyland

Ik heb voorheen weleens een boek besproken en het werd er weer eens tijd voor. In dit geval combineert het boek een aantal van mijn favoriete zaken, financiën, onderzoeksjournalistiek gegoten in een thrillerachtig jasje. In dit uitstekende boek geschreven door Oliver Bullough, getiteld moneyland, gaat het over de duistere wereld van de ‘off-shore’ industrie. En dan niet de booreilanden en andere olie gerelateerde zaken maar de wereld waar de puissant rijken der aarde hun geld, bezittingen en andere zaken verstoppen voor overheden en waar ze ook en passent nog even van staatsburgerschap wisselen.

Dit alles is aangejaagd door het eind van de koloniën, het communisme en de daarbij gepaard gaande chaos. Wat begon als de simpele wens van wat rijken om zo min mogelijk belasting te betalen over hun vermogens is uitgegroeid tot een monster waar oligarchen , dictators en andere soortgelijke figuren naast de grote wereldwijde bedrijven hun winsten verbergen voor de verschillende landen.

Het wordt gaandeweg het boek pijnlijk duidelijk dat achterhaalde concepten als landen met fysieke grenzen de natiestaten, gecombineerd met oude wetten en achterhaalde rechtspraak links en rechts tegen elkaar uitgespeeld worden door een leger aan goedbetaalde advocaten, accountants en andere adviseurs die maar wat graag klaar staan om dubieuze figuren te helpen hun geld en imago dansel te verbergen of op te poetsen.

De wetsdienaars proberen ondertussen als rennend een formule 1 auto in te halen. Het wordt tijd dat er wereldwijd anders tegen dit soort (fraudeleuze) praktijken wordt aangekeken. Want waar het wellicht overkomt als het ontwijken van de belastingen en andere verplichtingen en meer van dat soort zaken door het landen op te zoeken met de soepelste wetten op het gebied van vermogen is het meer dan eens simpelweg het verbergen van de opbrengsten uit corruptie en fraudeleus handelen. Simpelweg criminaliteit.

Dit alles is geschreven met een scherpe pen, uitstekend onderzocht en begrijpelijk. Een echte aanrader voor mensen die wat meer inzicht willen krijgen in de manier waarop grote sommen geld de wereld over gaan en de ongelijkheid verdiepen.

Optiehandel dagboek # 2 – ASR

ASR deze keer, een verzekeringsmaatschappij uit Nederland. En een aandeel dat al een tijdje op mijn radar staat. De meeste mensen kijken toch naar de wat grotere bedrijven zoals NN, of Munich Re in Duitsland. Om er 2 te noemen. Mensen hebben altijd wel verzekeringen nodig en als zodanig doet ASR het best goed. De laatste jaren zijn de marges toegenomen, en hebben ze het nodige aan product ontwikkeling gedaan. Daarnaast is ook het dividend toegenomen.

De laatste tijd is het aandeel wat onder druk komen te staan door de rentestanden en de trek naar obligaties en andere veilige havens, die weer de rente naar beneden drukken. De eerste die daar last van krijgen zijn de verzekeraars. De markt reageert altijd wat feller dan eigenlijk nodig is op individueel niveau. En dus heb ik wel de indruk dat ASR wat kan herstellen. In ieder geval genoeg om een put te verkopen. Dus heb ik een put verkocht met expiratie december 2019, 34 euro. Daarvoor heb ik 165 euro premie ontvangen.

En nu is het een kwestie van tijd. Ik moet ofwel de aandelen kopen voor 34 euro, de optie doorrollen naar een moment in de toekomst of ik ontvang de premie. Allemaal prima alternatieven waarbij de laatste mij het meest aanspreekt. We wachten het geduldig af.