In mijn laatste post had ik het over de noodzaak om wat gas terug te nemen en te zorgen voor meer routine in het werken aan mijn creatieve projecten. Het maken van muziek is daar een van, maar er zijn er meer waar ik graag aan werk. Gegeven mijn hersenschade is muziek niet de meest logische keuze, omdat ik vaak problemen heb met geluid.
Maar gelukkig heb ik dus ook alternatieven om aan te werken. In mijn planning heb ik vaste momenten voor het werken aan mijn creatieve projecten dan wel uitlaatkleppen. Dit werkt niet altijd en dan verval ik vaak in de korte termijn aandacht slurpers als het niet lukt om aan de geplande zaken te werken. Ik was dus op zoek naar een nieuwe manier om mijn projecten te plannen en meer consistentie te krijgen. Ik heb het ingericht naar soort activiteit. Van dingen die ik altijd wel kan doen tot dingen die minder vaak lukken. Afhankelijk van energie, dus als ik weinig cognitieve energie heb kan ik bepaalde dingen nog wel en die kan ik dan voorrang geven.
Zo heb ik een eenvoudige lijst gemaakt met activiteiten en de cognitieve energie die ze kosten. Iets meer opgeknipt dan slechts tijdsblokken reserveren voor laten we zeggen muziek, maar weten wat ik wel en niet kan proberen te doen aan de hand van de energie beschikbaar.
Dat lijkt misschien alleen logisch voor mensen met soortgelijke problemen maar dit kan voor iedereen toepasbaar zijn. We hebben allemaal afnemende cognitieve energie en wisselende energie van dag tot dag.
En er zit nu eenmaal voor iedereen een limiet aan. Iedereen fluctueert qua energie, het helpt zeker als je je daar op zijn minst bewust van bent en een idee hebt van wat voor jou zaken zijn die veel cognitieve energie kosten.
Ken jezelf.
Een open deur misschien, maar jezelf kennen en weten hoe je energie in elkaar steekt is erg belangrijk van dag tot dag. Weten hoe je jezelf moet opladen en wanneer het tijd is om rust te nemen is de sleutel tot consistentie. Veel mensen tasten op dat vlak in het duister. Het leven is toch een constante druk door werk, het leven zelf en een constante stroom van impulsen die nauwelijks te controleren lijkt.
Het is moeilijk om tijd brij te maken om uit te zoeken hoe jouw cognitieve energie werkt en hoe het verloopt op een dag, weten wanneer je in het rood aan het gaan bent.
Dit kan het begin zijn van een leerproces, een erg nuttig proces. Hou een paar dagen echte rust. Of langer als dat nodig is, en mogelijk uiteraard. Rust periodes zijn essentieel, rust is essentieel. Een vakantie volproppen met activiteiten is dus misschien niet het beste idee bijvoorbeeld. Kijk na die rust periode eens hoe het voelt als je moe wordt, waar komt het vandaag. Ga er niet doorheen maar zorg voor echte rust. En kijk hoe lang het duurt voor je hersteld. En neem dit mee in het maken van je planning.
Veel mensen die goed zijn in hun werk, kunst of andere activiteit, nemen lange rustperiodes in een jaar. Om uit te rusten en na te denken over de volgende stappen in het leven. Het is uiteraard een luxe om dat te kunnen maar het maakt je productiever lange termijn. En iedereen kan eigen rustperiodes maken naar gelang de vrije dagen het toelaten. Weten waar je je op moet concentreren en wat je wel en vooral niet moet doen om je beter te voelen geeft betere resultaten. Zo bereik je een beter rendement op je geïnvesteerde tijd.
Getting back into it.
Ik heb meer rust genomen en ben meer offline geweest de laatste paar maanden. Dit heeft mij goed geholpen om mijn focus terug te krijgen. Ik heb ook meer tijd ingeruimd voor lezen, mediteren, beweging en mentaal welzijn. Ik heb mijn deadlines losgelaten en ben gaan nadenken over manieren waarop ik kan verbeteren.
Mijn vaardigheden in de diverse creatieve activiteiten die ik graag doe wil ik verbeteren.
Om dat te kunnen doen ben ik gewisseld van een focus op eindresultaten naar een op leren gerichte aanpak. Ik ben gestopt met het vergelijken van mijn werk met anderen. Een meer Japanse manier van denken. Het omarmen van imperfectie, de focus op het verbeteren van je vaardigheden en het doen van de dingen met meer aandacht. En nu ben ik alles langzaam weer aan het oppakken.
Meer ruimte en tijd vinden voor de dingen die ik graag doe.
Kwaliteit voorop.
Ons systeem is altijd gericht op productiviteit, in plaats van op vaardigheden en kwaliteit. Op de lange termijn werkt dit contraproductief. Maar, zoals we allemaal weten worden we geregeerd door hectische agenda’s en doel gedreven processen waarbij de ruimte voor kwaliteit steeds minder is geworden.
Voor je eigen (creatieve) werk is het daarom des te belangrijker om je te richten op het opbouwen van vaardigheden, en het maken van het kwalitatief zo goed mogelijke werk. En hiermee bedoel ik geen perfectie, perfectie werkt in veel gevallen verlammend. Als concept en idee om de drive erin te houden werkt het wel, het streven naar perfectie. Maar je moet je realiseren dat perfectie geen doel op zich is, niets is immers perfect en ooit moet iets ook afgemaakt worden. Zo lang het leren voorop staat, worden de eindresultaten keer op keer beter.